Flora愛的療癒圈

我想簡單替我的孕婦瑜伽老師寫個推薦 💙  #慧瑜珈

這幾年來，自己瑜伽的練習與教學，

讓我一直都挺自詡自己算是個有在練習瑜伽的人。

也因為旁人的肯定，總是會讓我更加覺得我會很好生！

畢竟我生之前的一個月還可以開各種課，還可以很自在地起立蹲下～

但是！！！

懷孕真的會讓身心有強大的轉變！

很多事情是我始料未及的～

一直以來我都覺得自己很健康、很活力。

孕後我才發現，我沒力氣，尤其第一孕期（前三個月）

我幾乎是病懨懨每天只想躺在床上。

不吃也想吐、吃了也想吐，最後嘴脣一直乾裂，

體重也掉了一些。

我完全不知道怎麼度過那些時光，

只能數秒如年～～～

孕中孕晚，都因為賀爾蒙、身形的轉變，

有著各種不是那麼舒適的體驗 （這邊就先不多說）。

總之到後期，我雖然有繼續在教瑜伽，

但我的身體其實沒辦法好好做之前的練習。

畢竟眼前那個肚子這麼沈重又必須好好保護他嘛！

至於慧老師，

我是怎麼認識她的呢？

說實在，我選擇居家生產，

有很多時候我必須自己將功課做足。

我沒有一個醫生可以從頭服務我到尾，

我也並不想依賴單方說法。

所以某些時候我是很不確定的，

到底生產會發生什麼事情？

到底孕後期這些轉變是對的嗎？

面對種種第一次，我總是與未知相處。

(有時候只能跟谷歌好好商量，但資訊又太混亂）

我也曾經想過要請陪產員幫我們上課，

來面對生產這項巨大的未知。

(畢竟太多過來人的經驗都說生產是人生之最痛，比卡車輾過還痛 😂  還有很多人因為生產而留下的創傷與陰影.....)

不過後來有一些變卦，很可惜跟陪產員沒有緣分，不過我總是相信一切都是最好的安排。

郁晴 （助產士) 姊姊，就在很早的時候有跟我提過慧老師 (慧瑜珈)。

我是直到第八個月，

才毅然決然決定要去上生產瑜伽（一個月只有一次，跟著伴侶一起上課）

第一次碰到慧老師，

覺得老師是屬於比較冷靜沈著型的，

並不像我這麼外放熱情 😂

可是在上完生產瑜伽，

得到許多面臨生產時該有的態度及你可以做的所有瑜伽、運動及舒緩，

我的心頓時安定了不少！

我立馬報名了一期的孕婦瑜伽 ( 十堂課 )

算一算很勤奮上，剛好上到預產期之前。

我後來上完之後的評語就是：

“ 我真是太晚開始了 🥺 ！ ”

還有，

“ 原來，做瑜伽可以這樣優雅！ ”

總之，不管肚子多大的媽咪，

都可以參與他的身體練習～～～

然而，

更大的重點是，

老師都會給我們知識上、經驗上、智性上的分享！！

（ 這個其實對每個很迷惘的孕媽咪來說太實用了 )

我也在老師一次一次分享下來，

心逐漸安定下來 ！

我最後一次上課還是在產前的前兩天～～～

每次上完課都覺得很放心 。

那時候老師就說

巧薇可能隨時都會生了。

也會因應著我的懷孕週數做一些分享上的調整。

回到我說老師的第一印象很冷靜沈著，

也因為這樣的慧老師，

給了我滿滿的安心感與前進的勇氣 💗

所以最後，

不管像我一樣選擇居家生產/溫柔生產，或者想要自然產的媽咪，

其實都非常適合去找慧老師～～～

慧老師是一個很有經驗的前輩，

也很願意分享 。

越早開始，你對生產就會有越多的信心！

(有許多人滿三個月就開始練習了）

而我的第一胎居家生產經驗，

從開始比較有感的宮縮到第三產程全部完成，

大約歷時十小時，

寶寶出生3470公克，

帶著羊膜囊完整出生 💛

完整故事在這裡：
https://etprincess0531.pixnet.net/blog/post/355708282

我覺得這一切都很感恩很感恩 🍀 

要感謝的人事物太多。

而這之中，謝謝我能遇見慧老師，

在我的最後階段給了我許多實用的理性上、身體上的協助。

也祝福各位未來的媽咪，

生產順利 💗